打呼噜吵得你睡不了觉怎么办

打呼噜严重影响睡眠需重视。依据《睡眠障碍诊断手册》，恶性鼾症可致呼吸暂停、猝死。建议及时做睡眠监测，诊断并治疗，避免严重后果。
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打呼噜需处理。操作如下：1. 良性鼾症：尝试侧卧、戒酒、保证充足休息，观察是否改善。2. 恶性鼾症：立即进行睡眠监测，确诊后采用持续正压通气治疗，必要时手术。3. 不确定类型：先做睡眠监测，根据结果选择相应治疗方法。
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处理打呼噜问题，可调整睡姿、戒酒、避免疲劳，或进行睡眠监测与持续正压通气治疗。根据鼾声情况及身体状况选择适合方式，良性鼾症可尝试调整生活习惯，恶性鼾症则需专业治疗。